Overthinking

Depression और Anxiety एक साथ क्यों होते हैं? Psychology और Therapists क्या कहते हैं

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका मन किसी बात को लेकर इतना ज्यादा परेशान है कि आपके विचार रुकने का नाम ही…

आप सुबह उठते हैं, बाहर धूप खिली है, चाय का कप हाथ में है और आज का दिन भी बाकी दिनों की तरह बिल्कुल…

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप रात को पूरे सात या आठ घंटे की नींद लेते हैं, लेकिन जब सुबह अलार्म…

रात के बारह बज चुके हैं। आपने कमरे की लाइट बंद कर दी है, फोन को भी एक तरफ रख दिया है और आप…

सुबह के छह बजे हैं। अलार्म बजता है और आपके दिन की शुरुआत होती है। आंख खुलते ही जो पहला काम लगभग हर इंसान…

रात के ग्यारह बज चुके हैं। आप अगले दिन सुबह जल्दी उठने का संकल्प लेकर अपने बिस्तर पर जाते हैं। सोने से ठीक पहले…

रात के ग्यारह बज रहे हैं। आप अपने बिस्तर पर लेटे हुए सोशल मीडिया स्क्रॉल कर रहे हैं। अचानक आपकी स्क्रीन पर एक वीडियो…

रात के बारह बज रहे हैं। आप थके हुए हैं और बस सोने ही वाले हैं। आप सोचते हैं कि सोने से पहले सिर्फ…

सुबह आंख खुलते ही सबसे पहले हाथ मोबाइल फोन पर जाता है। हम बिना किसी वजह के इंस्टाग्राम के रील्स स्क्रॉल करने लगते हैं…

सुबह सोकर उठने के बाद भी क्या आपको ऐसा लगता है कि आपकी नींद पूरी नहीं हुई? पूरे दिन में आपने कोई भारी शारीरिक…