Mind & Habits

Depression और Anxiety एक साथ क्यों होते हैं? Psychology और Therapists क्या कहते हैं

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका मन किसी बात को लेकर इतना ज्यादा परेशान है कि आपके विचार रुकने का नाम ही…

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप रात को पूरे सात या आठ घंटे की नींद लेते हैं, लेकिन जब सुबह अलार्म…

रात के बारह बज चुके हैं। आपने कमरे की लाइट बंद कर दी है, फोन को भी एक तरफ रख दिया है और आप…

देर रात तक ऑफिस का काम निपटाना हो, परीक्षा के लिए रात भर पढ़ाई करनी हो, वीडियो गेमिंग का कोई मुश्किल लेवल पार करना…

क्या आपको भी हर बार किसी की बात मानना पड़ता है, चाहे आपका मन हो या न हो? क्या किसी को “ना” बोलते समय…

सुबह के छह बजे हैं। अलार्म बजता है और आपके दिन की शुरुआत होती है। आंख खुलते ही जो पहला काम लगभग हर इंसान…

रात के बारह बज रहे हैं। आप थके हुए हैं और बस सोने ही वाले हैं। आप सोचते हैं कि सोने से पहले सिर्फ…

सुबह आंख खुलते ही सबसे पहले हाथ मोबाइल फोन पर जाता है। हम बिना किसी वजह के इंस्टाग्राम के रील्स स्क्रॉल करने लगते हैं…

कल्पना कीजिए कि आपकी उम्र महज 15 साल है। जहाँ इस उम्र में ज्यादातर भारतीय बच्चे स्कूल के बोर्ड एग्जाम्स, दोस्तों के प्रेशर या…