एक महीने तक चीनी छोड़ने पर दिमाग में क्या बदलाव आता है?

क्या आपने कभी नोटिस किया है कि मीठा खाने के कुछ घंटों बाद अचानक थकान सी छाने लगती है, या मन चिड़चिड़ा हो जाता है, और दिमाग पर एक हल्की…

जिंदगी का मकसद कैसे ढूंढें? जब कुछ समझ नहीं आता तब क्या करें

कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आसपास सब लोग जैसे अपनी जिंदगी में कुछ खास कर रहे हैं, उनके पास एक दिशा है, एक मकसद है, और आप वहीं अटके…

क्या आपके मन में भी कभी ऐसा ख्याल आया है, “मुझे अपनी जॉब बदलनी चाहिए” या “मुझे नई जगह शिफ्ट हो जाना चाहिए” या “मुझे यह स्किल सीखनी चाहिए”, लेकिन…

क्या आपको भी हर बार किसी की बात मानना पड़ता है, चाहे आपका मन हो या न हो? क्या किसी को “ना” बोलते समय आपकी सांस अटक जाती है और…

दिनभर की भागदौड़ के बाद जब आप रात को बिस्तर पर लेटते हैं, तो दिमाग में क्या चलता है? क्या आप उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो आज…

सुबह के सात बजे हैं। अलार्म बजता है और आप गहरी नींद से जागते हैं। बिस्तर छोड़ते ही आपके दिमाग में सवालों की एक लंबी कतार खड़ी हो जाती है।…

सुबह के छह बजे हैं। अलार्म बजता है और आपके दिन की शुरुआत होती है। आंख खुलते ही जो पहला काम लगभग हर इंसान करता है, वह है अपने स्मार्टफोन…

रात के ग्यारह बज चुके हैं। आप अगले दिन सुबह जल्दी उठने का संकल्प लेकर अपने बिस्तर पर जाते हैं। सोने से ठीक पहले आप सोचते हैं कि बस पांच…

रात के ग्यारह बज रहे हैं। आप अपने बिस्तर पर लेटे हुए सोशल मीडिया स्क्रॉल कर रहे हैं। अचानक आपकी स्क्रीन पर एक वीडियो आता है जिसका टाइटल है कि…

रात के बारह बज रहे हैं। आप थके हुए हैं और बस सोने ही वाले हैं। आप सोचते हैं कि सोने से पहले सिर्फ पांच मिनट के लिए अपना फोन…