अच्छी आदतें कैसे बनाएं और बुरी आदतें कैसे छोड़ें: आदत बदलने का व्यावहारिक मनोविज्ञान

कल्पना कीजिए कि आप सुबह सोकर उठते हैं। आपका दिमाग अभी पूरी तरह जागृत भी नहीं हुआ है, लेकिन आपके पैर अपने आप आपको बाथरूम की ओर ले जाते हैं। आप बिना सोचे-समझे ब्रश पर पेस्ट लगाते हैं और दांत…
